あきら
地域 : 兵庫
年齢 :
一言 :
一言 :
次はおおかわち!暑さに強くなりたいな トマトとスイカそれにアマゴ♪食べるのばっか(笑) 次はおおかわち!暑さに強くなりたいな トマトとスイカそれにアマゴ♪食べるのばっか(笑)
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | |||
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 0.0 | |||
9/04 日 | 0.0 | |||
9/05 月 | 0.0 | |||
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 0.0 | |||
9/09 金 | 0.0 | |||
9/10 土 | 0.0 | |||
9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 0.0 | |||
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | カイロ |
腰痛が軽減!気持ちよい〜 |
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9/21 水 | 0.0 | 筋トレ&ヨガ |
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9/22 木 | 4.0 | ジョグ&ウォーキング |
30分 |
9で走る |
9/23 金 | 0.0 | 明日の為に休養♪ |
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9/24 土 | 5.0 | 香住潮風マラソン |
29分06秒 |
海を見ながらのランは最高 |
9/25 日 | 5.0 | ウォーキング |
60分 |
海辺を散歩する |
9/26 月 | 0.0 | 筋トレ&ヨガ |
腹筋・腕立て50回 |
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9/27 火 | 0.0 | 歯医者 |
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9/28 水 | 0.0 | 筋トレ&ヨガ |
腹筋・腕立て50回 |
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9/29 木 | 4.0 | ジョグ&ウォーク |
30分 |
寝る前スクワット40回 |
9/30 金 | 3.3 | ジョグ&ウォーク |
25分 |
腹筋・腕立て50回 |
走行距離 | 21.3 km |