月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	28.5	白井梨マラソン＋Ｆ．ＵチャレンジＬＳＤ		ほたるいかさん、ドキンちゃん、よろしくお願いします。白井梨マラソンは見事なスクラップダウン。ロング走やっていないのが原因ですね？
10/02 月	1.8	足に違和感ありで休止
10/03 火	30.3	アクアリンク往復　ロング走		そういうことでロング走。時間があるときにやっておかないといけないですからね。
10/04 水	11.4	秋津公園往復
10/05 木	0.0	補強		スポクラ立ち寄りでお休み
10/06 金	0.0			電車が止まるような大雨では走れるわけがないですね。
10/07 土	30.3	アクアリンク往復　ロング走		レースの前はロング走。明日の結果より青島の結果のほうが大切
10/08 日	10.0	流山ロードレース		今回からコースが変わったけど、なんか距離表示が違うような気が。
10/09 月	20.6	ハミングロード始点往復。		土の道のほうがは足に優しそうでしたのでハミングロードへ。
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	11.4			ごめんなさい。書くの忘れていました・・・・
10/17 火	0.0
10/18 水	11.4
10/19 木	11.4
10/20 金	11.4
10/21 土	30.5
10/22 日	10.5
10/23 月	10.0
10/24 火	0.0
10/25 水	11.2
10/26 木	0.0
10/27 金	10.0
10/28 土	15.0
10/29 日	21.1
10/30 月	14.7			すみません。口だけで結局結果が伴いませんでした。
10/31 火	0.0
走行距離	301.4  km