帆
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。
2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 5.0 | トレッドミル |
坐骨神経痛よりも、右足の張りのほうがつらい。 |
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| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 6.0 | トレッドミル |
とにかくつらい |
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| 8/04 木 | 0.0 | |||
| 8/05 金 | 0.0 | 水泳・筋トレ |
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| 8/06 土 | 0.0 | |||
| 8/07 日 | 0.0 | 水泳・筋トレ |
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| 8/08 月 | 5.0 | トレッドミル |
水泳・筋トレ |
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| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 3.0 | トレッドミル |
3km 100mくらいから右足に激痛 |
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| 8/11 木 | 0.0 | 治療院の先生から完全休養を言い渡される |
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| 8/12 金 | 0.0 | |||
| 8/13 土 | 0.0 | |||
| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 0.0 | |||
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 0.0 | |||
| 8/19 金 | 3.0 | トレッドミル |
許可下りたので走ってみる。 |
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| 8/20 土 | 5.0 | トレッドミル |
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| 8/21 日 | 6.6 | トレッドミル |
よし調子よくなってきたぞ |
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| 8/22 月 | 12.5 | トレッドミル6+外ＲＵＮ6.5 |
抑え気味だけどしっかり走れた。これからじっくり作っていこう。 |
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| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 10.0 | トレッドミル |
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| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 0.0 | 五島へ移動 |
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| 8/27 土 | 21.1 | |||
| 8/28 日 | 0.0 | 筋肉痛で動けず |
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| 8/29 月 | 0.0 | 五島から帰宅 |
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| 8/30 火 | 0.0 | お仕事 |
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| 8/31 水 | 10.0 | |||
| 走行距離 | 87.2 km | |||