月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0
10/02 土	16.0
10/03 日	10.0
10/04 月	19.0
10/05 火	0.0
10/06 水	19.0
10/07 木	11.4
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	30.0			葛西臨海公園で練習会
10/11 月	41.2	ＬＳＤ		ポートタワーまでＬＳＤ　空き地になっていたところがスケートリンクになるみたい・・・・
10/12 火	0.0
10/13 水	11.8			下総中山駅−国府台往復
10/14 木	0.0
10/15 金	19.0			マリンスタジアムまで。少しづつ戻りつつありますね
10/16 土	11.8			時間がなかったけど強引に作って下総中山−国府台往復。
10/17 日	20.0			高島平ロードレース　取りあえず復帰の第一歩を踏みました
10/18 月	10.2			素足でストレッチマシンを蹴飛ばす。この痛さは何？
10/19 火	3.0			足の痛みで途中で断念
10/20 水	11.4			夜は大雨なので朝のうちにランニング。台風なんて嫌い。
10/21 木	19.0			野球に熱中してしまって、スタートは22：30　でも距離はごまかさずにマリンスタジアムまで
10/22 金	17.3			前練は充実。サークルは皆さんと一緒にリラックスして・・・。積極的休養と捕らえましょう
10/23 土	30.0			稲毛海浜公園突先（マリンマラソンの分岐点まで）
10/24 日	33.0			周回１０周＋江戸川めぐり　ガス欠しました。やっぱりご飯は大切です。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0			やってしまいました・・・　２連休です
10/27 水	23.6			しもなか駅−国府台　２往復
10/28 木	23.3			美浜大橋まで　２人連れを驚かせてしまいました・・・・
10/29 金	5.0
10/30 土	30.0			稲毛海浜公園突先まで。外は冷たい雨。でも言いつけどおり走りました。これが明日につながっていくのでしょう。
10/31 日	21.1			手賀沼ハーフ。初めて４００Ｋｍ越えました。これが明日につながるでしょう」
走行距離	446.1  km