月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			水中ジョギング３０分　意外と使えそう
8/02 月	0.0			水中ジョギング６０分＋バイク４５分。あと、中学校以来久しぶりに泳ぎました。ビート板を使ってでしたけど２５Ｍ泳げて良かった
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0			水中ジョギング３０分　＋　筋トレ　クロールで２５ｍ泳ぐことができました
8/05 木	0.0			水中ジョギング３０分　＋　泳ぎ　やっぱりクロールは先生に習わないとだめですね
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0			泳ぎ
8/08 日	6.0			申し込んでいたクロカン教室ですが、結局走ることはできませんでした。でも、それ以上のことを得られたので行ってよかったです
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0			水泳
8/11 水	0.0			水泳　平泳ぎ教室受けたけどぜんぜん進まず
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0			水泳　クロールで２５ｍ泳げる要領が分かった
8/14 土	0.0			水泳を教室で初めて教えていただく　どうも息継ぎのとき首を立ててしまうみたい
8/15 日	0.0			水泳　コンスタントに２５ｍが泳げるようになってきた
8/16 月	0.0			２５ｍ×１８　時点では必要以上に遠慮することは止めよう
8/17 火	0.0			水泳
8/18 水	0.0			水泳
8/19 木	0.0			水泳
8/20 金	0.0			水泳
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0			水泳
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0			水泳
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0			やっと、ウォーキングの許可が下りた。ばんざい！　ウォーキング３０分
8/27 金	0.0			ウォーキング９０分
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0			ウォーキング６０分
8/31 火	0.0
走行距離	6.0  km