帆
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。 しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 11.4 | |||
| 3/04 木 | 0.0 | 筋肉トレーニング |
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| 3/05 金 | 6.2 | |||
| 3/06 土 | 0.0 | 駒沢公園行ったけど、筋肉痛状態で走れず。お土産だけを置いて帰りました。 |
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| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 11.4 | |||
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 11.4 | |||
| 3/11 木 | 11.4 | ＋クロストレーニング 久々にエアロビクスやったらぜんぜんできませんでした。 |
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| 3/12 金 | 11.4 | |||
| 3/13 土 | 9.5 | トレッドミル |
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| 3/14 日 | 21.5 | |||
| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 5.0 | 久方ぶりに走れた 何でこんなに業爆なのでしょう |
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| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン 自己ベスト更新です。ただ前半戦の飛ばしすぎが響いてサブスリーは達成できず。 |
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| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 5.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 10.0 | |||
| 3/28 日 | 5.0 | |||
| 3/29 月 | 5.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 5.0 | |||
| 走行距離 | 171.4 km | |||