帆  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。          しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。          しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。          しばらく何もやっていなかったら、体が重くなりすぎました。ゆっくりやっていきます。
2004／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 10.0  
1/06 火 15.0   筋トレ＋クロストレーニング
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 8.0  
1/10 土 23.1   駒沢公園で初練習。速く走りすぎて１１周でつぶれる
1/11 日 10.0  
1/12 月 10.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 16.0   ペース走１０ｋｍ＋ＬＳＤ？6ｋｍ
1/15 木 0.0   筋トレ（マンツーマン）
1/16 金 13.0   ＪＯＧ
1/17 土 6.0   トレッドミル
1/18 日 21.1   千葉マリンマラソン
1/19 月 0.0  
1/20 火 11.0  
1/21 水 19.0  
1/22 木 8.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 25.2   駒沢公園で練習。もう少し走るべきだなと反省
1/25 日 19.0  
1/26 月 8.9   筋肉トレーニング
1/27 火 0.0  
1/28 水 23.3  
1/29 木 0.0   筋肉トレーニング
1/30 金 11.1  
1/31 土 11.8  
走行距離 269.5  km