スパイディー
地域 : 神奈川
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
<2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/02 土 | 27.5 | 児童遊園外10周 |
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3/03 日 | 25.5 | 港北緑道 |
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3/04 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/05 火 | 10.8 | 宮前平 |
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3/06 水 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/07 木 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/08 金 | 10.8 | 階段1階→43階 宮前平 |
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3/09 土 | 5.0 | 近所 |
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3/10 日 | 23.0 | 名古屋シティマラソン |
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3/11 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/12 火 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 10.8 | 宮前平 |
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3/16 土 | 20.0 | たまプラーザ・王禅寺 |
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3/17 日 | 0.0 | GALA湯沢でスキー |
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3/18 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/19 火 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/20 水 | 23.0 | よみうりランド・稲城 |
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3/21 木 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 21.2 | 児童遊園外10周 |
44:54(4:20-4:18-4:20-4:28-4:30-4:34-4:38-4:36-4:39-4:31) |
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3/24 日 | 19.2 | 表参道まで |
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3/25 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/28 木 | 5.0 | 近所 |
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3/29 金 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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3/30 土 | 21.0 | 児童遊園クロカン6km インターバル1km*6 |
クロカン23分44秒、インターバル3:31-(2:00)-3:17-(2:12)-3:19-(2:11)-3:27-(2:04)-3:18 |
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3/31 日 | 10.8 | 宮前平 |
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走行距離 | 233.6 km |