月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	6.0
12/02 日	20.0	日体大記録会5000m	16分38秒98	さらに遅くなった。
12/03 月	0.0	階段1階→43階
12/04 火	0.0	階段1階→43階
12/05 水	0.0	階段1階→43階
12/06 木	0.0	階段1階→43階
12/07 金	0.0			風邪引いた
12/08 土	0.0			風邪
12/09 日	5.0	近所		風邪
12/10 月	0.0			風邪
12/11 火	0.0			風邪
12/12 水	0.0	階段1階→43階
12/13 木	0.0	階段1階→43階
12/14 金	3.0	階段1階→43階 夜近所
12/15 土	20.0	朝・昼
12/16 日	24.8	朝近所＋荏原町の銭湯まで
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0	階段1階→43階
12/19 水	0.0	階段1階→43階
12/20 木	0.0	階段1階→43階
12/21 金	0.0
12/22 土	23.0	会社→家		休日出勤
12/23 日	25.3	港北NT一周
12/24 月	13.0	近所
12/25 火	0.0
12/26 水	23.0	階段1階→43階 会社→家
12/27 木	24.0
12/28 金	25.0	御茶ノ水の銭湯まで
12/29 土	5.0	千頭駅周辺
12/30 日	10.0
12/31 月	18.6			朝・昼・夕ちょっとずつ
走行距離	245.7  km