月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	25.0	御殿場合宿午前:10km 御殿場合宿午後:ジョグ12.5km	3:30-3:39-3:39-3:37-3:38-3:37-3:35-3:35-3:33-3:33 １時間	まあまあ
5/04 金	0.0	御殿場合宿午前:1000*6 御殿場合宿午後:太郎坊1.5km*5	321(117)321(115)322(134)324(121)326(126)327 820(1020)846(1023)857(1039)909(1046)919	全く登れなくなった。
5/05 土	5.8	長尾・喜津根坂
5/06 日	5.8	長尾・喜津根坂
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0	階段上り4階→43階
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	31.5	→環八→甲州街道→神田川→目白→不忍通→燕湯
5/13 日	11.6	長尾・喜津根坂*2
5/14 月	0.0	階段上り1階→3階 4階→43階
5/15 火	0.0	階段上り1階→43階
5/16 水	5.8	階段上り1階→43階 夜:長尾・喜津根坂
5/17 木	0.0	階段上り1階→43階		これで登り170mくらい
5/18 金	0.0	階段上り1階→43階
5/19 土	28.8	朝:多摩川右岸 夜:近所	19.8km＝1:18:07(3:57/km)
5/20 日	16.6	朝:長尾 昼:東生田・よみうりランド・多摩美公園
5/21 月	0.0	階段上り1階→43階
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0	階段上り1階→43階
5/24 木	3.1	近所
5/25 金	0.0	階段上り1階→43階
5/26 土	23.0	多摩川・稲城・よみうりランド
5/27 日	13.5	東生田・よみうりランド
5/28 月	0.0	階段上り1階→43階
5/29 火	0.0	階段上り1階→43階
5/30 水	0.0	階段上り1階→43階
5/31 木	0.0	階段上り1階→43階
走行距離	170.5  km