スパイディー
地域 : 神奈川
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
<2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか <2011.09.10>モチベーション低下中、復活なるか
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/04 土 | 24.5 | 土曜練習クロカン2周 インターバル1km3本 |
クロカン(25:11,24:53),インターバル(3:37-rest1:53-3:39-rest1:51-3:29) |
走れなくなった。もう一度やり直し。 |
2/05 日 | 15.0 | 生田緑地 |
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2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 15.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/08 水 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 24.2 | よみうりランド・稲城 |
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2/12 日 | 25.7 | 坂路調教 ジョグ(東生田) |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/16 木 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 22.9 | 東生田・よみうりランド |
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2/19 日 | 5.8 | 長尾・喜津根坂 |
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2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/22 水 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 21.3 | 帰宅ラン(遠回り) |
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2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 23.2 | →馬事公苑→駒沢公園→蒲田 |
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2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 14.6 | 多摩川帰宅ラン |
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2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 280.4 km |