月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	4.3	長尾神社
9/02 金	4.3	長尾神社
9/03 土	20.0
9/04 日	15.0
9/05 月	6.1	長尾神社→喜津根坂
9/06 火	4.3	長尾神社
9/07 水	6.1	長尾神社→喜津根坂
9/08 木	6.1	長尾神社→喜津根坂
9/09 金	10.6	多摩スポーツセンター
9/10 土	13.8	緑ヶ丘霊園・生田浄水場
9/11 日	12.6	多摩スポーツセンター
9/12 月	0.0			体調不良(頭痛)
9/13 火	6.4	長尾神社→喜津根坂
9/14 水	6.1	長尾神社→喜津根坂
9/15 木	0.0			抜歯
9/16 金	0.0			静養
9/17 土	14.0	朝長尾神社 夕方緑ヶ丘霊園		調子悪い
9/18 日	20.6	朝国領・狛江周辺、夕方近所
9/19 月	9.5	朝緑ヶ丘霊園
9/20 火	6.4	長尾神社→喜津根坂
9/21 水	2.3			台風の中、会社→駅、駅→家をダッシュ！
9/22 木	5.3	近所
9/23 金	10.0	長尾神社→喜津根坂
9/24 土	27.5	ペース走(24km)	3:40-3:54-4:03-3:53-3:59- 3:56-3:58-3:58-3:55-3:58- 3:58-3:56-3:59-3:58-3:59- 3:57-3:55-3:57-3:56-3:57- 3:57-3:58-3:57-3:49	調子が悪いので4:15くらいから入るつもりが ペースが掴めずいきなり暴走し、5kmくらいでようやく安定。 できれば30kmまで行きたかったが、今の状態ではここまで。 給水無しでしんどくなった、ということにしておこう。 42kmまともに走れる気は全くしないが。
9/25 日	29.0	朝近所、午前多摩丘陵
9/26 月	5.3	近所
9/27 火	14.6	多摩川		２ヶ月半ぶりの帰宅ラン。快適に走れた。
9/28 水	0.0
9/29 木	14.6	多摩川
9/30 金	0.0
走行距離	274.8  km