スパイディー
地域 : 神奈川
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
＜2011.09.10＞モチベーション低下中、復活なるか ＜2011.09.10＞モチベーション低下中、復活なるか ＜2011.09.10＞モチベーション低下中、復活なるか ＜2011.09.10＞モチベーション低下中、復活なるか
2013／4
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 6.0 | 階段1階→43階 近所 |
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| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 3.3 | 階段1階→43階 近所 |
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| 4/06 土 | 18.6 | よみうりランド |
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| 4/07 日 | 23.4 | 家→御茶ノ水 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/09 火 | 10.8 | 宮前平 |
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| 4/10 水 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/13 土 | 19.0 | 児童遊園クロカン6km インターバル1km*5 |
クロカン6km 23:42 |
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| 4/14 日 | 31.3 | よみうりランド |
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| 4/15 月 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/16 火 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/17 水 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/18 木 | 5.0 | 近所 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 階段1階→43階 |
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| 4/20 土 | 27.1 | 港北緑道 |
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| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 7.6 | 函館 |
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| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 21.7 | 12kmペース走 |
3:51-3:53-3:41-3:58-3:55-3:58-3:51-3:40-3:54-3:32-3:29-3:36 |
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| 4/28 日 | 5.0 | 筑波山 |
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| 4/29 月 | 17.6 | 砧公園 |
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| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 196.4 km | |||