花爺
地域 : 東京
年齢 : ８０歳代
一言 :
一言 :
マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/02 日 | 19.0 | 西武園A往復 TKC月例練習 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園＋多摩湖周回コース７キロ。 |
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| 4/03 月 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/04 火 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/05 水 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/06 木 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/07 金 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/08 土 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/09 日 | 4.5 | TRC月例練習 |
東大和南公園、グランド、３０００ｍ×３本、自分は半分。 |
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| 4/10 月 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/11 火 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/12 水 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/13 木 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/14 金 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/15 土 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/16 日 | 0.0 | |||
| 4/17 月 | 12.0 | 12.0多摩湖十周回全コース |
９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/18 火 | 21.0 | 西武園A往復玉川上水〜拝島駅往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/21 金 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/22 土 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/23 日 | 5.0 | 多摩湖RC月例練習 |
東大和南公園、グランド、３０００ｍ×４本、外周１０５０m×４ |
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| 4/24 月 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/25 火 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/26 水 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/27 木 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/28 金 | 0.0 | ９：００〜１１：２０、敬愛の森、清掃作業。 |
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| 4/29 土 | 12.0 | 西武園A往復 |
午前：７時４０分〜９時２０分西武園、午後：４時４０分〜６時２０分西武園 |
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| 4/30 日 | 5.0 | 多摩湖RC月例練習 |
東大和南公園、グランド、３０００ｍ×４本、外周１０５０m×４ |
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| 走行距離 | 210.5 km | |||