月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、朝から雨でカッパ着用で、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/03 日	16.8	西武園往復A 月例練習会	３：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、仕事の後狭山公園周回コース２回、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/04 月	0.0
7/05 火	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、朝から雨でカッパ着用で、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/06 水	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、朝から雨でカッパ着用で、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/07 木	7.5	八ヶ岳・富士見高原夏合宿	２・００	午前７：４１小川駅発〜国分寺〜高尾〜相模湖駅着〜自家用車〜市川氏農園〜鹿の湯ホテル着、休息後・各自が自分のペースでロード練習。
7/08 金	27.5	八ヶ岳・富士見高原夏合宿	６・００	早朝５時４５分に宿から出発〜八ヶ岳鉢巻道路を各自が自分のペースで15kの折返し３０キロの目標でロード練習。
7/09 土	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、朝から雨でカッパ着用で、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/10 日	5.0	TRC月例練習会	２：０	６００ｍ×８回レペレーション＋ジョグ
7/11 月	0.0
7/12 火	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、朝から雨でカッパ着用で、午後４：３０〜５：３０西武園、雨は止んだが肌寒い、帰路は農園に寄り野菜を収穫して帰る。
7/13 水	0.0
7/14 木	12.0	西武園往復A	２：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/15 金	0.0
7/16 土	12.0	西武園往復A	２：３０	前７：３０〜８：３０西武園、途中農園立寄り。午後４：３０〜５：３０西武園、
7/17 日	16.0	西武園往復A 月例練習会	３：３０	午前７：３０〜８：３０西武園、９：２０〜１０：４０南公園グランド練習、
7/18 月	0.0
7/19 火	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/20 水	0.0
7/21 木	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/22 金	0.0
7/23 土	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/24 日	0.0			市町村大会、選手引率　７：１８分〜１６：３０分、上柚木陸上競技場。
7/25 月	0.0
7/26 火	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/27 水	0.0
7/28 木	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/29 金	0.0
7/30 土	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
7/31 日	12.0	西武園往復A	２・００	午前７：３０〜８：３０西武園、午後４：３０〜５：３０西武園、
走行距離	240.8  km