月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.0	西武園往復＋月例練習	２：３０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業 多摩湖RC練習３キロ
5/02 月	0.0
5/03 火	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は風強し、自転車でも坂道が厳しい。
5/04 水	0.0
5/05 木	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は風強し、自転車でも坂道が厳しい。
5/06 金	0.0
5/07 土	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は好天気、自転車でも坂道が厳しい。
5/08 日	12.0	西武園往復＋月例練	２：３０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業 多摩湖RC練習２キロ
5/09 月	0.0
5/10 火	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は朝小雨、あと好天気、帰路、道を変えて帰る。
5/11 水	0.0
5/12 木	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は朝小雨、あと好天気、帰路、道を変えて帰る。
5/13 金	0.0
5/14 土	14.0	西武園往復 B	２：４０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、朝はスロージョグ・帰路は、八国山尾根道から北山小学校ルート〜農園に立ち寄り帰る。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は朝小雨、あと好天気、帰路、道を変えて帰る。
5/18 水	0.0
5/19 木	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日はあと好天気、朝は清涼を感じるが帰路は汗ばむ。
5/20 金	0.0
5/21 土	15.6	西武園往復 将軍塚	３：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日ハジョグで１時間弱、帰路は農園に立ち寄り野菜に水やり、朝は清涼を感じるが帰路は汗ばむ。
5/22 日	15.0	西武園往復＋月例練	３：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は暑くなりそうだ、帰路は農園に立ち寄り野菜に水やり、朝は清涼を感じるが帰路は汗ばむ。
5/23 月	0.0
5/24 火	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は晴れで朝の公園は森林で涼しく気持ちよいが、午後は強風で厳しかった。
5/25 水	0.0
5/26 木	12.0	西武園往復	２：０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は晴れで朝の公園は森林で涼しく気持ちよいが、午後は強風で厳しかった。
5/27 金	0.0
5/28 土	12.0	西武園往復	２：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は晴れで朝の公園は森林で涼しく気持ちよいが、午後、帰路の坂道は厳しい。
5/29 日	4.0	南公園月例練習	２：０	３００ｍ（１００ｍ）インターバル、自分は、グランド周回＋外周ジョグ。
5/30 月	0.0
5/31 火	12.0	西武園往復	２：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業、今日は晴れで朝の公園は森林で涼しく気持ちよいが、午後、帰路の坂道は厳しい。
走行距離	207.6  km