月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	8.0	玉川上水往復A	１・５０	PM14時４５分発〜東大和駅折り返し〜小川橋〜小川東橋〜上水緑道左折〜青梅街道横断〜けやき道り〜野火止用水〜自宅16時35分着
4/03 日	10.0	多摩湖周回コース	２：１０	多摩湖ＲＣ月例練習、朝から小雨で参加者は少ない。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	11.0	多摩湖周回コース	３：３０	自宅出発１４時〜狭山公園〜中堤防〜下多摩湖入口〜自転車道路〜市民農園〜学園道り〜自宅着：日進館の宿泊近辺ロードでジョグ
4/07 木	0.0
4/08 金	5.0	市内周回	１：３０	自宅〜諏訪町〜久米川〜本町萩山〜恩多町〜自宅
4/09 土	0.0
4/10 日	5.0	TRC月例練習	２：１０	東大和南公園グランド、１５００ｍ＋５０００ｍ×２、ペース走。自分は、グランド＋外周を時間走。走った後は花見で一杯。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	3.0	八坂往復		自転車修理
4/17 日	6.0	TRC月例練習	２：００	東大和南公園グランド、３０００ｍ×４ペース走、自分はグランド＋外周ジョグ
4/18 月	6.0	西武園西口往復	２：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業場所を見分するため、通路の確認。
4/19 火	12.0	西武園西口往復２回	４：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業の実務慣習を午前。と午後１７時３０分の初仕事。通路の確認。
4/20 水	0.0
4/21 木	6.0	西武園西口往復	２：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業で午前８時３０分。と午後１７時３０分の仕事。
4/22 金	0.0
4/23 土	6.0	西武園西口往復	２：００	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業で前８時３０分。と午後１７時３０分の仕事。
4/24 日	6.0	TRC月例練習	２：００	東大和南公園グランド、２０００ｍ×５ペース走、自分は連続ジョグで６キロを走る。（今日は朝から雨に降られて）
4/25 月	0.0
4/26 火	6.0	西武園西口往復	２：２０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業で前８時３０分。と午後１７時３０分の仕事。今日は自転車でなく、歩きで出発、西武園着８時２０分、１０分の余裕があった。帰路は、狭山公園廻りでゆっくり帰る。
4/27 水	0.0
4/28 木	6.0	西武園西口往復	２：２０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業で前８時３０分。と午後１７時３０分の仕事。今日は雨降りで自転車で、帰路、狭山公園の坂道は一気に上れない。筋力の低下を感じる。
4/29 金	0.0
4/30 土	6.0	西武園西口往復	２：２０	西武園・西口の八国山公園広場・新設トイレの管理作業で前８時３０分。と午後１７時３０分の仕事。今日は歩き＆ジョグ７時３５分発〜狭山公園入口８時５分〜パークセンター８時１５分〜西武園入口８時２５分着、帰路はゆっくり徒歩で狭山公園上のコースで帰る。筋力の低下を感じる。
走行距離	102.0  km