花爺
地域 : 東京
年齢 : 80歳代
一言 :
一言 :
マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 10.0 | TRC月例練習 |
2.30 |
20kmタイムトライアル、自分ハ10キロ |
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 8.0 | 玉川上水B |
1.45 |
自宅→玉川上水駅折返し→自宅、コメント:久し振りにマイコースで練習。 |
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 10.0 | 玉川上水B |
2.10 |
自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅:コメント:前半はは歩行、後半はスロージョグ。 |
2/07 土 | 9.0 | 玉川上水B |
2.10 |
自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅:コメント:前半はは歩行、後半はスロージョグ。 |
2/08 日 | 8.0 | TRC月例練習 |
2.10 |
3000m×4 ペース走+外周2回、自分は半分、スロージョグ |
2/09 月 | 8.0 | 玉川上水B |
1.45 |
自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→自宅:コメント: |
2/10 火 | 10.0 | 玉川上水B |
2.10 |
自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅 |
2/11 水 | 9.0 | 玉川上水B |
2.0 |
自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→くにぎ橋左折→自宅 |
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 13.0 | 青梅マラソン30k |
2.20 |
15Kの関門通過ならずストップ。収容バスに乗車。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 8.0 | 玉川上水B |
1.45 |
自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→自宅:コメント |
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 8.0 | TRC月例練習 |
2.10 |
|
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 10.0 | 玉川上水B |
2.10 |
自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→くにぎ橋左折→自宅 |
2/25 水 | 3.0 | 市内道路清掃ボランテア |
1.30 |
シルバーセンター主催の作業に参加(180人と) |
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 114.0 km |