月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	5.0	ＮＴＴデーター夏合宿	１：００	自宅出発５：４５〜高速インター所沢〜渋川伊香保IC〜榛名湖〜万座温泉着：日進館の宿泊近辺ロードでジョグ
10/05 月	10.5	ＮＴＴデーター夏合宿	１：３０	近辺の高原道路（標高１８００ｍ前後）の５キロ折り返しコースを設定し、５人による８８キロ軽装を実施する。目的は、桜井（自分）の米寿のお祝い記念を行う行事です。
10/06 火	5.0	ＮＴＴデーター夏合宿	１：００	朝５時起床、近辺道路で１時間の練習を行う。
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	6.0	ＴＲＣ月例練習会	２：０	１５０００ｍペース走：自分は４００ｍ×６ 外周６回
10/12 月	14.0	ＴＲＣ特別練習	２：３０	多摩湖下貯水池入り口集合：周回道路を４２キロ走、自分は１４キロ
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	9.0	ＴＲＣ月例練習会	２：３０	２００００ｍペース走：自分は400m×５＋外周＋速歩3K
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	49.5  km