月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	TRC月例練習	2.30	２０ｋｍタイムトライアル、自分ハ１０キロ
2/02 月	0.0
2/03 火	8.0	玉川上水B	1.45	自宅→玉川上水駅折返し→自宅、コメント：久し振りにマイコースで練習。
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	10.0	玉川上水B	2.10	自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅：コメント：前半はは歩行、後半はスロージョグ。
2/07 土	9.0	玉川上水B	2.10	自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅：コメント：前半はは歩行、後半はスロージョグ。
2/08 日	8.0	TRC月例練習	2.10	3000ｍ×４　ペース走＋外周２回、自分は半分、スロージョグ
2/09 月	8.0	玉川上水B	1.45	自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→自宅：コメント：
2/10 火	10.0	玉川上水B	2.10	自宅→玉川上水駅→先手橋折返し→自宅
2/11 水	9.0	玉川上水B	2.0	自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→くにぎ橋左折→自宅
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	13.0	青梅マラソン３０ｋ	2.20	15Kの関門通過ならずストップ。収容バスに乗車。
2/16 月	0.0
2/17 火	8.0	玉川上水B	1.45	自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→自宅：コメント
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	8.0	TRC月例練習	2.10
2/23 月	0.0
2/24 火	10.0	玉川上水B	2.10	自宅→玉川上水駅→玉川上水駅折返し→くにぎ橋左折→自宅
2/25 水	3.0	市内道路清掃ボランテア	1.30	シルバーセンター主催の作業に参加（１８０人と）
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	114.0  km