月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	南公園月例練習	2.0	400ｍトラック周回ジョグ、後半外周に切り替える。
6/02 月	0.0	休み
6/03 火	12.0	玉川上水〜鷹の台〜小平〜小川	2.30	今日は9時出発、涼しい内にと少し距離を伸ばした。
6/04 水	10.0	多摩湖-A	2.0	15時２０分出発、帰路市民農園（妻が管理）に立ち寄る。
6/05 木	0.0	休み
6/06 金	0.0	休み		朝から雨、走れない。
6/07 土	0.0	休み
6/08 日	5.0	ﾏｽﾀｰｽﾞ（皇居周回）	48.08	85才クラス1位（一人）、現役時代の練習コース。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	13.5	多摩湖Bコース	2.30	途中で水分補給できず、歩きになった。
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	7.5	八ヶ岳富士見高原合宿	2.0	午後２時半頃から近辺のアップダウンコースでロード練習
6/16 月	29.5	八ヶ岳富士見高原合宿	6.0	荒６時出発、鉢巻道路でロード練習「蓼科入口で折返しのコース」アップダウンコースで、１２時Mでの辞完走。
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	5.0	多摩湖RC月例練習	2.0	自分は距離は半分だが、時間は、２時間継続消化する。
6/23 月	14.5	多摩湖Bコース	3.0	昨日の疲れありか、後半バテ気味、歩きになる。
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	20.5	多摩湖Ｄコース	4.20	今日は、距離を伸ばして久し振りに多摩湖外周コースを走る。帰路、農園に立ち寄り自宅へ帰ってから、車で妻を迎えにゆく。
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	6.5	多摩湖RC月例練習	2.30	外周５５００ｍ×１０＋１０００ｍジョグ。午後は、車で板橋へ。
6/30 月	0.0
走行距離	134.0  km