月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0	市・運動公園		市体育大会開会式＆市中スポ大会審判
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	17.5	多摩湖　Bコース	3.0	久しぶりの周回ジョグ
9/08 土	0.0
9/09 日	10.0	玉川上水月例	2.5	400ｍトラック周回ジョグ
9/10 月	0.0
9/11 火	10.0	多摩湖　Bコース	2.5	久米川〜狭山公園入口往復
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	10.0	玉川上水月例	2.0	5000ｍ〜1000ｍ＋ジョグ
9/17 月	10.0	つるつる温泉マラニック	2.0	今日は敬老の日の祝日、多摩湖RCメンバー９人で、玉川上水〜拝島〜武蔵五日市〜つるつる温泉（２７キロ）までマラニック。
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	8.0	多摩湖　A	2.20	自宅〜農園〜狭山公園入口〜自宅
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0			朝から雨、練習できず残念、
9/24 月	9.0	多摩湖　A	2.20	自宅〜農園〜狭山公園入口〜掬水亭坂上折り返し〜農園〜自宅
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	14.0	中学陸上大会審判	3.0	自宅〜東伏見〜自宅（自転車往復14×２）
9/30 日	12.0	玉川上水月例	3.0	20000ｍペース走＋ジョグ（自分は半分）
走行距離	100.5  km