月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	10.0	玉川上水月例		400ｍトラック周回ジョグ
8/06 月	9.0	ふじみ遊歩道	5.0
8/07 火	0.0
8/08 水	9.0	ふじみ遊歩道	5.0
8/09 木	0.0
8/10 金	9.0	ふじみ遊歩道	5.0	午後から、白州、東村山山の家合宿
8/11 土	0.0	白州山の家合宿		午後から、白州、東村山山の家合宿
8/12 日	0.0	帰宅
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	10.0			400ｍトラック周回ジョグ
8/20 月	9.0	ふじみ遊歩道	5.0
8/21 火	0.0
8/22 水	9.0	ふじみ遊歩道	5.0
8/23 木	0.0
8/24 金	9.0	ふじみ遊歩道	5.0
8/25 土	0.0
8/26 日	10.0		2.0	400ｍトラック周回インターバル
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	84.0  km