花爺
地域 : 東京
年齢 : ８０歳代
一言 :
一言 :
マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」 マスターズで頑張ろう！！「月間２００ｋ目標」
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 5.0 | 玉川上水月例 |
2.0 |
２００ｍ（２００）インターバル×５＋ジョグ |
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 17.5 | 多摩湖 B |
3.0 |
スロージョグ |
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 5.0 | 玉川上水月例 |
2.0 |
400ｍ（200）インターバル×５＋ジョグ |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 35.0 | 狭山湖外周 |
6.0 |
自転車＆歩き |
| 7/13 水 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 5.0 | 玉川上水月例 |
2.0 |
400m(200)インターバル×５＋ジョグ |
| 7/18 月 | 35.0 | 狭山湖外周 |
6.0 |
自転車＆歩き |
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 5.0 | 多摩湖A |
1.0 |
歩き |
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | 市町村大会、監督 |
||
| 7/25 月 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 9.0 | ふじみ遊歩道 |
5.0 |
|
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 5.0 | 多摩湖月例 |
2.0 |
5.0＋0.8＋ジョグ |
| 走行距離 | 166.5 km | |||