花爺  
地域 : 東京    年齢 : 80歳代
一言 : 
マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 13.5   玉川上水他
5.0
玉川上水ウオーク&スロージョグ8.5k+バイク5k
10/02 土 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/03 日 13.0   玉川上水月例
3.0
トラック400m×20回+ジョグ5k
10/04 月 0.0  
10/05 火 10.0   多摩湖 A
1.30
大分涼しくなり走り易くなった。
10/06 水 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/07 木 8.0   玉川上水
1.30
10/08 金 10.0   玉川上水、野火止
3.0
10/09 土 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/10 日 22.5   多摩湖 D
3.30
10/11 月 0.0   市民大運動会役員
10/12 火 8.0   玉川上水
1.30
10/13 水 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/14 木 14.0   玉川上水+多摩湖A
4.0
ウオーク&スロージョグ
10/15 金 0.0  
10/16 土 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/17 日 42.2   奥武蔵フル
7.52.18
標高差900mアップダウンコース。目標の8時間内クリヤできた。
10/18 月 0.0  
10/19 火 8.3   多摩湖A
1.30
ウオーク&スロージョグ
10/20 水 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 10.0   八ヶ岳ロード
NTTOB合宿、富士見高原
10/24 日 25.5   八ヶ岳鉢巻ロード
NTTOB合宿、富士見高原
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 9.0   ふじみ遊歩道
4.0
八坂⇔萩山(一)八坂⇔狭山入口往復7k+2k
10/31 日 0.0  
走行距離 257.0  km