月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	6.0	玉川上水	1.30
11/03 水	0.0			小平陸上大会審判
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
11/07 日	12.0	多摩湖月例	2.30	２０キロペース走
11/08 月	0.0
11/09 火	8.0	玉川上水	1.50
11/10 水	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	14.0	TRC月例		12000＋ジョグ2000
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	9.0	ふじみ遊歩道		八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	9.0	ふじみ遊歩道		八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
11/21 日	9.0	TRC月例		6000＋2000＋ｼﾞｮｸﾞ1000
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	26.5	ふじみ遊歩道＋多摩湖	7.0	「八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ」＋多摩湖B
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	9.0	ふじみ遊歩道		「八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
11/28 日	10.0	TRC月例	2.30	5000m×２
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	130.5  km