月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	13.5	玉川上水他	5.0	玉川上水ｳｵｰｸ＆ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ8.5ｋ＋ﾊﾞｲｸ5ｋ
10/02 土	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/03 日	13.0	玉川上水月例	3.0	トラック400ｍ×20回＋ジョグ5ｋ
10/04 月	0.0
10/05 火	10.0	多摩湖　A	1.30	大分涼しくなり走り易くなった。
10/06 水	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/07 木	8.0	玉川上水	1.30
10/08 金	10.0	玉川上水、野火止	3.0
10/09 土	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/10 日	22.5	多摩湖　D	3.30
10/11 月	0.0			市民大運動会役員
10/12 火	8.0	玉川上水	1.30
10/13 水	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/14 木	14.0	玉川上水＋多摩湖A	4.0	ウオーク＆スローｼﾞｮｸﾞ
10/15 金	0.0
10/16 土	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/17 日	42.2	奥武蔵フル	7.52.18	標高差900ｍｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝｺｰｽ。目標の８時間内クリヤできた。
10/18 月	0.0
10/19 火	8.3	多摩湖A	1.30	ウオーク＆スローｼﾞｮｸﾞ
10/20 水	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	10.0	八ヶ岳ロード		NTTOB合宿、富士見高原
10/24 日	25.5	八ヶ岳鉢巻ロード		NTTOB合宿、富士見高原
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	9.0	ふじみ遊歩道	4.0	八坂⇔萩山（一）八坂⇔狭山入口往復7ｋ＋2ｋ
10/31 日	0.0
走行距離	257.0  km