月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	8.0	玉川上水	1.40	後半、スロージョグで。
1/04 月	0.0
1/05 火	8.0	玉川上水	1.47	ＳＴ3.15〜折返し3.57〜小川橋〜上水公園4.37〜自宅5.02
1/06 水	0.0
1/07 木	8.0	玉川上水	1.50	ＳＴ3.15〜折返し3.27〜小川橋4.10〜上水公園〜自宅5.17
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	10.0	月例多摩湖	2.0	５キロ×２
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	10.0	玉川上水	1.50
1/19 火	0.0
1/20 水	10.0	玉川上水	1.50
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	13.8	多摩湖月例	2.0
1/25 月	0.0
1/26 火	8.0	玉川上水	1.40
1/27 水	0.0
1/28 木	8.0	玉川上水	1.32	ＳＴ3.26〜折返し4.06〜小川橋4.17〜上水公園4.41〜自宅5.04
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	10.0	多摩湖月例	2.0	狭山公園クロカンコース。
走行距離	93.8  km