花爺
地域 : 東京
年齢 : 80歳代
一言 :
一言 :
マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」 マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 日 | 15.0 | 多摩湖RC月例 |
3.0 |
トラック5000m×3本+ジョグ |
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 0.0 | |||
11/04 水 | 13.0 | 多摩湖ーA |
2.30 |
スロージョグ |
11/05 木 | 0.0 | |||
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 17.5 | 多摩湖ーB |
3.30 |
|
11/08 日 | 15.0 | 多摩湖RC月例 |
3.0 |
トラック20000m、自分は13000m |
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 17.5 | 多摩湖ーB |
3.20 |
|
11/13 金 | 0.0 | |||
11/14 土 | 12.0 | NTTOB秋合宿 |
2.0 |
八ヶ岳、富士見高原でロード練習 |
11/15 日 | 30.0 | NTTOB秋合宿 |
5.30 |
八ヶ岳、富士見高原でロード練習 |
11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 7.5 | 多摩湖−A |
1.30 |
|
11/21 土 | 0.0 | |||
11/22 日 | 0.0 | |||
11/23 月 | 12.0 | 多摩湖−A |
2.30 |
|
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 17.5 | 多摩湖−B |
17.5 |
|
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 10.0 | 玉川上水月例 |
2.0 |
|
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 167.0 km |