花爺  
地域 : 東京    年齢 : 80歳代
一言 : 
マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 15.0   多摩湖RC月例
3.0
トラック5000m×3本+ジョグ
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 13.0   多摩湖ーA
2.30
スロージョグ
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 17.5   多摩湖ーB
3.30
11/08 日 15.0   多摩湖RC月例
3.0
トラック20000m、自分は13000m
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 17.5   多摩湖ーB
3.20
11/13 金 0.0  
11/14 土 12.0   NTTOB秋合宿
2.0
八ヶ岳、富士見高原でロード練習
11/15 日 30.0   NTTOB秋合宿
5.30
八ヶ岳、富士見高原でロード練習
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 7.5   多摩湖−A
1.30
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 12.0   多摩湖−A
2.30
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 17.5   多摩湖−B
17.5
11/28 土 0.0  
11/29 日 10.0   玉川上水月例
2.0
11/30 月 0.0  
走行距離 167.0  km