月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	13.0	多摩湖−Ａ	2.10
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	18.0	玉川上水月例	2.30	４００ｍトラック周回ペース走
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	11.0	多摩湖−Ａ	2.0	台風の影響で小雨状態、カッパ着用で表へ。
10/08 木	17.5	多摩湖−Ｂ	3.0	台風一過、秋空ご眺めながら多摩湖へ、
10/09 金	7.5	玉川上水	1.20
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0	運動公園トラック		市民秋季陸上大会役員
10/12 月	20.0	ＴＲＣ練習	3.0	走り込み（六道山往復）
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	17.5	多摩湖−Ｂ	3.05	大分涼しくなり走り易くなった。
10/16 金	7.5	玉川上水	1.15
10/17 土	0.0
10/18 日	15.0	玉川上水月例	3.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0			前日、車で出発、故郷の墓参を済ませて、麓の民宿に宿泊。
10/21 水	25.0	八国山登山	7.0	往復、ロープウエー利用（３人で）、好天気に恵まれ、紅葉をが素晴らしかった。
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	152.0  km