月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	17.5	多摩湖−Ｂ	3.0	久しぶりの多摩湖一周、殆ど歩きだ。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	7.5	玉川上水	1.10
8/07 木	0.0
8/08 金	1.0	スポーツセンター	1.0	スイミング
8/09 土	7.5	玉川上水	1.10
8/10 日	10.0	玉川上水月例	2.0	８００＋４００インターバル＋ジョグ
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	17.5	多摩湖ーＢ	3.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	7.5	玉川上水	1.25
8/19 火	0.0
8/20 水	16.5	多摩湖ーＢ	2.30
8/21 木	0.0
8/22 金	8.5	玉川上水	2.35
8/23 土	0.0
8/24 日	11.0	多摩湖ーＡ	2.0	小雨
8/25 月	7.5	玉川上水	2.0	小雨、近くの住まいに居る娘とウオーク＆ジョグ
8/26 火	17.5	多摩湖ーＢ	3.30	小雨
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	11.0	多摩湖ーＡ	2.0	小雨
8/31 日	0.0
走行距離	140.5  km