月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	12.5	多摩湖月例	1.0	１０ｋ＋２．５ｋ＝１２．５ｋ
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	30.0	多摩湖・狭山湖	4.20	久し振りのクロカンコース。疲れた。
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	10.0	玉川上水月例	2.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	17.5	多摩湖ーＢ	2.40
4/12 木	7.5	東大和南公園	1.40	娘と雨の中、
4/13 金	17.0	多摩湖ーＢ	2.40	スロージョグ、３日連続で疲れた。
4/14 土	0.0
4/15 日	42.2	霞ヶ浦	6.20	１７Ｋから殆ど歩き。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0			スイミング教室ー初日
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	10.0	玉川上水月例	1.30	１０００ｍ×５本インターバル他
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	17.5	多摩湖ーＢ	2.25	ＰＭ：７時からスイミング教室ークロール基本
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	16.0	多摩湖月例	1.55	８ｋ×２
4/30 月	0.0
走行距離	180.2  km