月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	5.0	トラック１５００＋〆		都民生涯スポーツで駒沢グランド
9/04 月	13.0	多摩湖ーＡ
9/05 火	0.0
9/06 水	11.0	多摩湖ーＡ	1.30
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	23.5	多摩湖ーＤ	2.50
9/10 日	8.0	玉川上水月例	1.30	2000×４　外周６Ｋ＋４００×５＝２０００（１１分３４）
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	11.0	多摩湖-Ａ	1.50	朝ラン、涼しくなった。
9/17 日	0.0
9/18 月	17.5	多摩湖-Ｂ	2.30
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	5.0	運動公園トラック	０．３０
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	17.5	多摩湖-Ｂ	2.30
9/28 木	0.0
9/29 金	17.5	多摩湖-Ｂ	2.30
9/30 土	0.0
走行距離	129.0  km