月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	13.5	多摩湖ーＡ	2.10
3/04 土	0.0
3/05 日	2.0	駅伝	１２分位	ピンチヒッターで２区を、短くても駅伝はキツイ。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	17.5	多摩湖ーＢ	2.13	自宅（10.28）⇒〜多摩湖中折返し（11.41）〜自宅（12.41）
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	17.5	多摩湖ーＢ	2.17	自宅（15.10）⇒〜多摩湖中折返し（16.17）〜自宅（17.27）
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	13.0	多摩湖ーＡ	1.57	荒川に合わせた時間で、自宅（9.22）⇒〜多摩湖下折返し（10.17）〜自宅（11.15）
3/15 水	0.0
3/16 木	17.5	多摩湖ーＢ	2.35	ゆっくジョグ、自宅（10.40）⇒〜多摩湖中折返し（12.02）〜自宅（13.15）
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	42.2	荒川フル	6.07	折返しから強風、スタミナ不足もあり走って進むことが出来ない。ひたすら我慢の連続だった。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	12.0	月例多摩湖	2.0	荒川フルの後遺症か、肩こりで佐倉は棄権し、多摩湖クロカンコースで練習。月末頃桜の開花が楽しみだ。
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	17.5	多摩湖ーＢ	2.40	自宅（16.00）⇒〜多摩湖中折返し（17.26）〜自宅（18.40）
走行距離	152.7  km