月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	22.0	六道山〜狭山湖	2.50	３湖の周回コース、山岳レースの練習にもなる。
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0			小菅の湯〜都民の森へドライブ二人旅。
5/05 木	17.5	多摩湖−Ｂ	2.30	中４日、休み過ぎだ。
5/06 金	0.0			スイム教室。基本「水を掻くのではなく、運んで捨てる（太股のあたりへ）」
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	17.5	多摩湖−Ｂ	2.30
5/10 火	0.0
5/11 水	17.5	多摩湖−Ｂ	2.30	今日は寒い。
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	42.2	とやま清流マラソン	4.42	涼しくて走りよかった。思わぬ記録が出て満足。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	5.0	運動公園トラック	0.30	フルから休み過ぎ、後一周で筋肉痛。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	17.5	多摩湖−Ｂ	2.30	筋肉痛の後遺症あり、歩きでつなぐ。
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	12.5	武蔵野市（バイク）	3.0	陸上審判のため自転車で往復、１２．５Ｋ×２＝２５Ｋ÷２＝走行距離に換算する
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	151.7  km