月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.5	ジョグ
2/02 木	20.0	ジョグ	１゜46‘
2/03 金	0.0
2/04 土	20.0	ジョグ	１゜46‘
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	7.0	ジョグ
2/09 木	25.0	ジョグ ジョグ	１゜３９‘１５”
2/10 金	0.0
2/11 土	13.0	ジョグ12ｋ　快調走１００Ｘ５本
2/12 日	20.0		１゜３３‘１４”	22’56”　23’18”　23’34”　23’26”　マラソンパラダイス2023
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	11.5	ジョグ 快調走　100m×５本
2/17 金	20.0	ジョグ	１゜43‘
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	20.0	ジョグ	１゜45‘
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	5.0	ジョグ
2/25 土	9.0	ジョグ
2/26 日	43.0	アップ 姫路マラソン
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	219.0  km