月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	5.0	ジョグ5k
10/03 木	0.0
10/04 金	6.0	ジョグ6k
10/05 土	13.0	ジョグ13k
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	9.0	ジョグ7.5k 快調走100m×10本
10/11 金	6.0	ジョグ5k 流し100mx5本
10/12 土	0.0
10/13 日	8.5	ジョグ8.5k
10/14 月	0.0
10/15 火	5.5	ジョグ4k 快調走100mx10本
10/16 水	7.5	ジョグ7.5k
10/17 木	20.0	ジョグ20k
10/18 金	7.5	ジョグ7.5k
10/19 土	12.0	ジョグ１２k
10/20 日	27.5	アップ4.5k ハーフ タウン3k
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	127.5  km