sora
地域 : 兵庫
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 6.0 | ジョグ６k |
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| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 5.0 | ジョグ５ｋ |
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| 3/09 木 | 6.0 | ジョグ６k |
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| 3/10 金 | 8.0 | 帰宅ラン８k |
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| 3/11 土 | 22.0 | アップダウン2k 20k走 |
１゜２９’４９” |
2205 2243 2229 2232 |
| 3/12 日 | 0.0 | |||
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 7.0 | ジョグ4ｋ 快調走１００ｍ×２０本 |
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| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 17.0 | ジョグ１０ｋ ジョグ７ｋ |
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| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 5.0 | ジョグ５ｋ |
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| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 10.0 | ジョグ１０Ｋ |
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| 3/25 土 | 13.0 | ジョグ１３Ｋ |
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| 3/26 日 | 46.0 | アップ、フル46k |
3時間10分51秒 |
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| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 145.0 km | |||