月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	10.0	ジョグ１０ｋ
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	5.0	ジョグ５ｋ
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	5.0	ジョグ５ｋ
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	10.0	ジョグ１０ｋ		長女と一緒に
8/16 火	8.0	ジョグ８ｋ		長女と一緒に
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	16.5	ジョグ７．５ｋ ジョグ９ｋ		白土往復
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	54.5  km