月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	12.0	ウォーク５ｋ ジョグ７ｋ
2/04 木	10.0	ウォーク３ｋ　ジョグ７．５ｋ
2/05 金	11.0	ウォーク２ｋ　基本走三種×５本　ウォーク１．２ｋ ウォーク２ｋ　ジョグ４ｋ
2/06 土	35.0	ジョグ１．５ｋ　１２ｋ ジョグ１＋２０＋１ｋ	５３’５０”	広田中筋
2/07 日	12.0	ジョグ１２ｋ
2/08 月	0.0
2/09 火	10.0	ウォーク２ｋ　基本走３種×5本　ジョグ６．２ｋ
2/10 水	12.0	ウォーク２ｋ　ジョグ１０ｋ
2/11 木	30.0	ジョグ３０ｋ
2/12 金	8.5	ウォーク２ｋ　ジョグ６．５ｋ
2/13 土	5.0	ジョグ５ｋ
2/14 日	30.0	3kジョグ アップ、ハーフマラソン、ダウン	1゜27’45”
2/15 月	0.0
2/16 火	6.0	基本走、ジョグ
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	5.5	基本など
2/25 木	11.0	ジョグ１１ｋ
2/26 金	7.0	ジョグ４ｋ　快調走１００ｍ×２０本
2/27 土	12.0	ジョグ１２ｋ
2/28 日	46.0	姫路城マラソン	3゜11’46"
2/29 月	0.0
走行距離	263.0  km