月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	8.5	ジョグ7.5ｋ　快調走100ｍ×5本
7/05 金	0.0
7/06 土	16.0	ジョグ　１６ｋ		ポカリスエットスタジアム往復徳島空港
7/07 日	0.0
7/08 月	12.0	ジョグ　１２ｋ		大野コース（４’５２”）
7/09 火	9.0	ジョグ　８ｋ　　快調走１００×５本
7/10 水	13.0	ジョグ１２ｋ　快調走１００ｍ×５本		三熊山コース
7/11 木	12.0	ジョグ１１ｋ　快調走１００ｍ×５本		三熊山コース
7/12 金	12.0	ジョグ１１ｋ　快調走１００ｍ×５本		三熊山コース
7/13 土	21.0	ジョグ２１ｋ		広田中筋
7/14 日	20.0	ジョグ２０ｋ		安乎までの往復
7/15 月	13.0	ジョグ１２ｋ　快調走１００ｍ×５本
7/16 火	0.0
7/17 水	9.5	ジョグ９．５ｋ		宇原コース
7/18 木	10.6	ジョグ10.6		朝：三熊山コース
7/19 金	9.5	ジョグ９．５ｋ		朝：宇原コース
7/20 土	16.5	ジョグ１５．５ｋ　快調走１００ｍ×５本	69’	朝：鮎屋往復
7/21 日	20.0	ジョグ20ｋ	48’　　43’45”	朝：広田中筋往復
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	15.0	ジョグ２ｋ　１２ｋ　快調走１００×５本	２８’２５”　２４’４５”	朝：木戸往復
7/25 木	12.0	ジョグ１０．６ｋ　快調走１００×７本		三熊山
7/26 金	0.0
7/27 土	20.0	ジョグ２０ｋ		安乎までの往復
7/28 日	16.0	ジョグ１６ｋ		鮎屋
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	265.6  km