sora
地域 : 兵庫
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 7.0 | JOG ７ｋ |
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| 5/04 金 | 13.5 | ウオーク１ｋ アップ１ｋ ジョグ９．５ｋ 快調走１００×１０ |
||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 9.5 | 宇原コースジョグ９．５ｋ |
||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 6.0 | ジョグ |
||
| 5/17 木 | 10.0 | ジョグ |
||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 10.6 | ジョグ |
４９’３０” |
三熊山コース |
| 5/20 日 | 15.5 | ジョグ |
７２’ |
鮎屋ダム往復 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 15.5 | ジョグ |
朝：鮎屋ダム往復 |
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| 5/24 木 | 10.6 | ジョグ |
朝：三熊山コース |
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| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 13.0 | ジョグ10.6ｋ 快調走100×10 |
朝：三熊山コース |
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| 5/27 日 | 35.0 | ジョグ３ｋ １０．６ｋ 快調走１００×７本 ジョグ２０ｋ |
朝、三熊山コース |
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| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 146.2 km | |||