月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	2.0	ジョグ２ｋ		体調が悪く練習中止
3/03 土	10.0	ジョグ　９ｋ　　快調走　１００ｍ×５
3/04 日	47.0	アップ３０分　フルマラソン	２゜５３’４６”	篠山
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	8.5	スロージョグ　８．５ｋ		左足太ももの裏側に痛み
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	5.0	ジョグ　５ｋ		左足太ももの裏側に痛み
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	12.0	スロージョグ　１２ｋ
3/29 木	0.0
3/30 金	6.0	ジョグ　６ｋ
3/31 土	16.5	ジョグ　　１６．５ｋ
走行距離	107.0  km