月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	14.0	夕ジョグ		千里川。
8/03 金	8.0	夕ジョグ		千里川。神戸しあわせの村下見。
8/04 土	4.0	朝ジョグ		千里川。
8/05 日	20.0	120分ジョグ		猪名川−藻川
8/06 月	0.0
8/07 火	14.0	午前プール 夕ジョグ		子どもと遊んだだけだがつかれた。 千里川。
8/08 水	5.0	午前プール 師匠宅ジョグ		風涼しい秋。 茨木で弁天さん花火大会。師匠ん家裏の公園でのんびり眺めました。
8/09 木	14.0	夕ジョグ		千里川。川原に巨大ネズミ(？)がいた。体長５０センチはあったぞ。ジョグ止めてしばらく観察してたら少年にみつかりネズミ、川に飛び込み逃走。あれってネズミか？
8/10 金	10.0	夕ジョグ		千里川。昨日の巨大ネズミ、あれは「ヌートリア」というらしいです。戦後毛皮を取るために輸入された外来種で、製品化を止めるとともに野に放たれて野生化していったそうです。今では西日本に広く生息し、田畑の作物を食べてしまうってことで害獣とされているそうです。その一方で餌付けなどをし、見守る立場を取る人もいるようです。←帰宅後調べて初めてその存在を知りました。世の中には知らないことがいっぱいあるんだのー。 今日も帰り道にチャリで通ったらいました、ヌートリア。見ていた女性に話してみると、よく知っていて、このあたりに７匹くらいいるそうです。知らなかったなー。
8/11 土	4.0	散歩ジョグ		ヌートリア泳いでいた。
8/12 日	14.0	夕ジョグ		千里川ー上津島ー千里川。さーマラソン見るべ。
8/13 月	0.0	バイク20分
8/14 火	10.0	夕ジョグ		千里川。
8/15 水	12.0	夕ジョグ	80分	千里川。
8/16 木	6.0	夕ジョグ	34分	千里川。
8/17 金	17.0	夜ジョグ	100分	上津島ー神崎川ー東淀工。
8/18 土	0.0
8/19 日	17.0	夕ジョグ	102分	千里川ーネコー曽根西。
8/20 月	5.5	夜ジョグ	30分	山紫苑
8/21 火	20.0	夜ジョグ	117分(6'15-6'-5'40-5'15-5')	千里川。
8/22 水	14.0	夕ジョグ	77分	千里川。
8/23 木	0.0			南森町ー天神橋ー梅田トボトボ散歩12000歩。京都マラソン申し込みました。
8/24 金	12.0	昼ジョグ 夕ジョグ	40分 38分	千里川。 万博外周。しんちゃん水戸から出張で一緒に走った。
8/25 土	10.0	夕ジョグ	70分	千里川。
8/26 日	10.0	夕ジョグ	55分	千里川。
8/27 月	9.5	夕ジョグ	58分	千里川。 東大阪で研修。
8/28 火	14.0	10kmペース走 (45'02)	4'32-4'38-4'37-4'35-4'35-4'34-4'34-4'21-4'25-4'11	Av4'30/km。千里川。
8/29 水	8.0	夕ジョグ	53分	千里川。年休とって免許更新行ってきました。
8/30 木	15.0	15kmペース走 (66'52)	22'32-22'22-22'00	Av4'28/km。初長居wind。
8/31 金	14.0	夕ジョグ	91分	千里川。
走行距離	301.0  km