月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	4.0
7/02 月	9.0	通勤ジョグ帰り
7/03 火	8.0	ジョグ途中強雨中止		千里川。
7/04 水	0.0	おやすみ
7/05 木	0.0	おやすみ		熱。午前中有休。
7/06 金	0.0	おやすみ
7/07 土	14.0	90分ジョグ		千里川。途中元Tと並走。
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	10.0			千里川。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	13.0			千里川。
7/16 月	14.0	朝ジョグ 夕ジョグ		曽根西 千里川。
7/17 火	0.0	通勤チャリ
7/18 水	6.0	通勤チャリ 夕ジョグ		千里川。
7/19 木	10.0	通勤チャリ 夕ジョグ		千里川。 谷町へ出張。
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	12.0	夜ジョグ		千里川ー曽根南
7/23 月	11.0	通勤ジョグ
7/24 火	12.0	夕ジョグ		千里川。
7/25 水	4.0	夕ジョグ		千里川。
7/26 木	0.0
7/27 金	11.0	夜帰宅ジョグ		三国ー東三国ー三国ー自宅。洋食屋にあつまりました。次にケーキ屋さんにも行きました。
7/28 土	12.0	夕ジョグ		千里川。昼：塩豚丼、みそ汁。
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	150.0  km