月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	4.0	自宅〜実家往復	00：30：00	初走りというかお使いです。
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	5.0	自宅周辺	00:33:41	今年最初のラン。気持ちよかった。
1/10 水	8.5	自宅周辺	00：53：55	ゆっくり、ゆっくり、体の細部の細胞を動かす感じ・・・。
1/11 木	9.0	ベイサイド往復	00：53：34	徐々に距離を増し・・・。
1/12 金	0.0
1/13 土	8.5	自宅周辺	00：53：06	今日は調子悪っ！
1/14 日	0.0
1/15 月	4.0	自宅周辺	00:28:11	走るよりストレッチ重視・・・。
1/16 火	9.0	自宅周辺	01：02：28	重い、遅い、背中が硬い。
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	21.5	鎌倉トレイル	03:00:00	遅いなぁ・・・・
1/22 月	0.0
1/23 火	8.0	自宅周辺	00：50：58	遅い、遅い・・・。
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	22.9	湯本〜明星〜明神〜金時〜湖尻	7:04:24
1/28 日	34.4	湖尻〜海の平〜湖尻〜神山〜彫刻の森	8:13:11	死んだ
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	6.0	文庫往復	00:36:36	速いペースで走れる下地作りを。
走行距離	140.8  km