月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	28.5	トレイルラン	04:29:28	能見台　金沢自然公園　明王院　十二所果樹園　朝比奈切通し往復
9/04 月	5.0	自宅周辺	00:36:05	仲間とトレランのはずが・・・。代わりにロード、でも５ｋｍ３６分って・・・・。
9/05 火	3.0	自宅周辺	00:24:13	141段階段（標高差２５ｍ）×７本ありとはいえ、キロ８分って・・・・・・・・。
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	33.6	ハセツネ試走	07:40:00	体が重いわ。
9/11 月	7.0	around the house	00:62:20	For conditioning but too tired to keep runnning.The fact really depressed me.
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	8.0	ロード＆六国峠	00:52:11	久しぶりに歩かずに走れた。
9/16 土	12.0	ロード＆六国峠	01:14:02	途中がんばってキロ４分でも走った。膝にきた。
9/17 日	20.0	ロード＆六国峠	02:05:46	久しぶりに走るのが楽しくなってきた。
9/18 月	4.9	自宅周回	00:29:00	気持ちよく走れた。
9/19 火	7.5	六国峠往復	01:01:00	ストック使って。
9/20 水	7.2	六国峠往復	01:05:49	転んだ。ぎっくり腰にならなくてよかった。
9/21 木	14.0	自宅周辺　六国峠含む	01:26:47	お気楽に走りました。
9/22 金	0.0
9/23 土	25.6	六国峠　鎌倉宮　八幡宮　建長寺　明月院　トレイル　大丸山　おおやと　氷取沢 自宅周辺	02:54:33 00:25:37	最後まで走れた。 疲労回復に
9/24 日	10.0	自宅周辺	01:08:10	朝一はきつい・・・。
9/25 月	5.6	自宅周回	00:32:37	調整
9/26 火	11.5	自宅周辺 Walking with my wife	01:01:29	雨だけど気持ちよかった。 For conditioning
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	5.5	自宅周回	00:31:09
9/30 土	7.3	自宅周回	00:41:08
走行距離	216.2  km