月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	24.0	自宅周辺 自宅周辺	01:59:56	体が重い、遅い、でも春だから気分がいい。 妻と調整歩行
4/05 水	0.0
4/06 木	4.5	自宅周辺	00:35:03	まぁ、ゆっくり走ること・・・。
4/07 金	10.1	自宅周辺 駅まで	00:50:32	腕振りが軽い 妻とウオ−キング
4/08 土	19.0	建長寺往復	02:33:28	トレイル楽しい、心拍激しい
4/09 日	8.5	秋川自然人レース	01:19:48	足首痛い
4/10 月	8.3	自宅周辺	00:56:54	だらだらと回復ラン。足首が・・・。
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	6.0	自宅周辺	00:37:28	まぁ、だらだら、ぼちぼち。長野は無理だね。
4/14 金	0.0
4/15 土	29.0	鎌倉建長寺大仏稲村ガ崎明王院鎌倉アルプス往復	03:59:52	いや、疲れた。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	8.5	自宅周辺 朝妻と歩行	00:42:04	気がつけばいつもキロ６分。あかん。 いいアップになる。
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	37.1	能見堂　自然公園　建長寺　明月院　源氏山　大仏　笛田　鎌倉山　七里ガ浜　稲村ガ崎　下馬　衣張山　瑞泉寺　金沢へ	05:29:25	LSDだけど、Lなだけ。
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	7.0	自宅周辺	00:41:45	補強運動も入れる。股関節鬼固。
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	6.2	自宅周辺	00:39:18	NBウルトラシューズデビュー
走行距離	168.2  km