月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	12.0	自宅周辺	01:07:19	どうもうまくいかないなぁ。
2/04 土	3.2	調整	00:27:19	ダレダレ
2/05 日	26.9	神奈川マラソンハーフ 帰宅ラン	01:36:28 00:43:30	ハーフ自己ベスト。グロスでもプラス１分かな。嬉しい。 ゆっくり走るのも大切だと痛感。
2/06 月	15.0	自宅周辺	01:30:15	じっくり。ゆっくり。
2/07 火	14.0	自宅周辺	01:30:13	雨の中、ゆっくり、じんわり。団体戦がんばります。みなさん、よろしくお願いします。
2/08 水	13.0	自宅周辺	01:28:11	ＬＳＤのキロ７分ペースに慣れてきたかな？
2/09 木	17.0	海の公園ベイサイド周り。	01:32:01	このコース飽きてきた。
2/10 金	0.0
2/11 土	21.0	屏風杉田ベイサイド海の公園文庫	2:11:17	足重い。団体戦のチームの皆さん、昨日は走れなくて申し訳ないです。
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	22.0	能見台上大岡関内大桟橋ＭＭ２１	2:02:28	買い物ついでにランニング
2/15 水	18.0	通勤ラン	1:46:56	アシックス大腰筋スパッツ使用開始。
2/16 木	0.0
2/17 金	17.3	通勤ラン	1:40:24	インナーマッスルが痛い、痛い。
2/18 土	6.3	自宅周辺	0:45:51	Slow But Not Long Distance
2/19 日	0.0
2/20 月	14.3	自宅周辺	1:17:26	走行中に腰に神経系の痛みが２回、やばいなぁ。
2/21 火	23.1	通勤	02:15:40	お疲れ気味
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0			体が痛いので、今日までしっかりストレッチ。週末距離稼ぎます。
2/25 土	26.6	鎌倉アルプストレイルラン	03:53:25	本日は、六国峠入り口より、氷取沢経由で天園手前から降りて、衣張山の往復。上りも下りも下手なことを再確認。アシックスインナーマッスルスパッツのおかげで（？）股関節痛い
2/26 日	0.0
2/27 月	12.3	自宅周辺	01:15:25	体が重い。ハムストリングから臀部にかけての筋肉の動きを意識することができた。気のせいかな？
2/28 火	0.0			通勤ランしようと家を出かけましたが、気分が乗らずとても体がだるいので、お風呂にはいりストレッチをすることにしました。今日の通勤ランで２８０キロいけると思っていたので、とても残念です。でも、団体戦楽しかったです。はやと様、Tricky様ありがとうございました。いやぁ、毎日毎日欠かすこともなく走るのは大変だと痛感です。
走行距離	262.0  km