MIURA
地域 : 大阪
年齢 : 45歳
一言 :
一言 :
心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転! 心機一転!
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | |||
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | |||
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 16.0 | 緑地公園外周 |
1時間33分 |
|
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | |||
4/09 水 | 10.0 | コナミトレッドミル |
55分 |
|
4/10 木 | 0.0 | |||
4/11 金 | 6.0 | コナミトレッドミル |
35分 |
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4/12 土 | 0.0 | |||
4/13 日 | 21.0 | 芦屋国際ファンラン |
1時間50分36秒 |
気温20℃、コースは狭く大渋滞 |
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 0.0 | |||
4/16 水 | 0.0 | |||
4/17 木 | 0.0 | |||
4/18 金 | 8.0 | コナミトレッドミル |
48分 |
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4/19 土 | 0.0 | |||
4/20 日 | 0.0 | 六甲登山 芦屋川〜有馬 |
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4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 0.0 | ウォーキング緑地〜桃山台 往復 |
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4/23 水 | 10.0 | コナミトレッドミル |
56分30秒 |
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4/24 木 | 10.0 | コナミトレッドミル |
57分 |
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4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 30.0 | RWS練習会 |
3時間 |
6分/kmのペース走(大阪城公園) |
4/27 日 | 10.0 | コナミトレッドミル |
55分 |
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4/28 月 | 0.0 | 休養日 |
ウォーキング |
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4/29 火 | 20.0 | 緑地公園外周 |
1時間53分 |
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4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 141.0 km |